今日の夕食はアボガド、トマト、お豆腐、鶏胸肉チーズニンニク焼、エノキライスペーパー包み焼き、小松菜とエノキのスープ、白米
今日のおやつ
- アーモンドチョコ
- カフェオレ無糖
- シャインマスカット
- りんご
- ゆで卵
今日のヨガ
- 朝のフローヨガ３０分
- お腹を凹ますヨガ８分
ヨガウェア着ると自分の体のラインを見ることになるので、戒めにいいなと思う今日この頃です
４日ほど前からiHerbで購入したコラーゲンの粉を飲み始めたのですが肌がしっとりしてきてるような気がします。
現在飲んでるサプリ。
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- ビタミンC（ゴールドC）
- コラーゲンアップ
今日お休みの方も、お仕事の方も、いい夜をお過ごしください