こんばんは 今日は9月1日(月)月の始まりですね
月の始まりにする習慣などはありますか？
新たなる月という事でなんとなく気持ちを改めるとかですかね
昔は朔日参りしていた時期や
海に行く時もありました
最近はどこに行くとかは決めてないですが、今日はヨガを長めにしました
陰ヨガ中心に
体の深部の筋肉や心にじわっと効く感じでした
体を動かすようになり、左右のずれを感じたり、自身の体に向き合う事の大切さを感じています
今、お気に入りのポーズ スリーピングスワンのポーズ
股関節や鼠蹊部のほぐしやリラックス感が気持ちいいです
皆様のお気に入りのポーズはありますか？