毎朝の習慣となってきたヨガ７月頃から初めて４ヶ月が過ぎようとしている
週４日の週もあれば１日１５分程度の日もある
多い時は2時間くらいしてる時もある
まちまちなのですが最近はエアリアルヨガの養成講座の受講の日も決まったので体幹を鍛えたり体力をつけていかないとなんて思ってるから体が張り切ってもっとやりなさいと命令してくるのです
それで久しぶりに逆立ちすることにしました
以前日課にしていた時期もあったのですがある日、自分の不注意で頭を強打してしまいまして・・・
もし頭に異常があった場合、逆立ちは良くないので中止していました
もう１年は経過したので大丈夫だなと再開です
逆立ちにはいろんないい効果があるのですが今日は他のことを書きたかったので
逆立ちのいい効果はまた次回に書くとして
今日はヨガをやり始めてから素直に身体から心からなんとも言えない感情が溢れてきて感謝の気持ちで涙が溢れました 体への感謝であったり、この世に生まれてから今もずっと親や周りの方達はもちろんの事
ご先祖様や自分の生まれてきたこの身体の事、なんと表現すればいいんだろう
言語化が出来なさすぎて・・・簡単に言うと何かと繋がった感じ・・・涙が止まらなかった
いい涙 愛の結晶の粒とでも言いましょうか そんな感じです
恥ずかしいですがこの感覚忘れずに残しておきたかったので書き留めることにしました
いつも全てに感謝の気持ちは持って生きているつもりですが
なんとも言えない感情でした
我ながら表現力がないな・・・
まあそんな１日のヨガでした
身体の動かし方なども大事ですが心のヨガまだまだ奥深いんだろうなと感じています
今日もありがとうございます🙏☺️